札幌市にある
MIKU YOGAの公式アプリ

「健康やダイエットに良い」というイメージが強いヨガ。
元々は古代インドの発祥の修行方法として有名なものですが、ヨガは健康やダイエットももちろん、心身ともに鍛えることができます。
リフレッシュしたいときだけに限らず、日々のストレスや心のケアにも効果があります。
ポーズをとって行く中でバランス感覚や体感を養い、ヨガの呼吸法で緊張を解したり集中力を高める事が可能です。ヨガをする事で骨格の歪みも矯正され、さらに程よい筋肉もついて身体が引き締まっていきます。
しっかりとした身体作りを行えるヨガは、ケガの防止にも繋がります。
自分のペースでヨガを楽しみながら、身体を整えていきましょう。
初めての方でも気軽にできますので、是非レッスンに参加ください。 » MIKU YOGAの公式ホームページはこちら